Ale zbytečně se vystavujete riziku?

Ale zbytečně se vystavujete riziku?

Steak, telecí, vepřové a jehněčí (po nákupu vydrží 3–5 dní v chladničce). Mleté hovězí maso (po zakoupení vydrží 1–2 dny v chladničce). Nic není znepokojivější než čerstvé maso – a to z dobrého důvodu. Rychle se kazí a nikdo nechce strávit noc objímáním toalety.

Podle amerického ministerstva zemědělství (USDA) bude mít maso pravděpodobně označení „spotřebujte nebo zmrazte“ nebo „nejlépe, pokud ho spotřebuje“, které uvádí poslední datum doporučené balírnami nebo obchodníky s potravinami ke konzumaci ve špičkové kvalitě. (more…)

Continue ReadingAle zbytečně se vystavujete riziku?

Vitamín E je antioxidant, který chrání buňky a posiluje imunitu

Vitamín E je antioxidant, který chrání buňky a posiluje imunitu

Ale ať už je to účast na hodině jógy nebo cvičení doma na podložce, protahovací cvičení vám mohou pomoci zvládnout cukrovku a snížit riziko komplikací.

Pravidelné protahování svalů nejen pomáhá předcházet zraněním souvisejícím se cvičením, ale může také zlepšit flexibilitu a rozsah pohybu, což jsou běžné problémy u lidí s diabetem 2. typu, a zvýšit prokrvení svalů. Nový výzkum navíc naznačuje, že při snižování nezdravé hladiny cukru v krvi mohou hrát roli protahovací cvičení. (more…)

Continue ReadingVitamín E je antioxidant, který chrání buňky a posiluje imunitu